当我谈这些寻求内在安宁的步骤时，我是以整体的构想来说的，至于步骤的多少并没有固定，它们可增可减，只是方便解说这个题目的方式而已。重要的是，这些步骤没有一定的次序，一个人的第一步，也许是另一个人的最后一步，所以你可以从最容易的步骤开始，当你走了几步之后，接下来的步子会更容易走。在这方面，我们可以互相分享心得。你们之中，也许没有人会像我这样步行朝圣，而我也不打算激发你们步行朝圣的意愿，但从生活中寻获和谐的经验是可以彼此分享的。我猜想当你听到我所提供的这些步骤时，你或许会认出有些是你已经走过的。 首先我要提出我自己必经的一些准备，第一个准备工作是对生命持有正确的态度。要面对生命，不要逃避，不要追求虚荣，停留在生活表面的泡沫幻影之中。如今有上百万的人选择这种生活方式，他们永远无法找到任何有意义的事物。只有愿意正直、果决去面对生命，并深入生命精髓的人，才可以找到它的实体和真理，这正是我们现在所要做的事。 当生命中出现困难与考验时，最重要的是在于如何抱持有意义的态度来面对它。如果你能看到问题的全貌，如果你知道整个故事的始未，你就会觉醒到生命中没有一个困难不具有它存在的意义，没有一个考验不能有助于内心的成长。当你看清楚这点，就会发现困难其实是机会的另一个面貌。反之，如你不能勇敢面对问题时，就只好漂流过一生，内心得不到成长。只有依寻高智慧的光来解决问题时，我们才能获得内在的成长。共同的问题需要大家共同来解决，只要有一个人逃避他份内的责任，就没有人能获得内心真正的平静。所以像解除世界武装和促进世界和平这些共同的问题，需要每个人一起来解决。让我们共同来思考这些问题，来谈论这些问题，并寻求这些问题的答案。 相信什么就全力以赴 第二个准备工作是调整我们的生活，使它与宇宙的法则协调一致。造物主不仅创造了宇宙万物和有情众生，也同时创造了运行万物众生的法则。在物质界和精神界都靠这些法则来管制人类的行为。我们如果能了解它，使生活行为与这些法则相互和谐，我们的生活就会和谐。如果我们不遵行它，就会给自己带来困难，而成为自己最坏的敌人，如果是出于无知导致的不和谐，或许会使我们受一些苦，但如果是明知故犯，那会受很大的苦。我认出这些法规都是大家耳熟能详、深信不疑的，仅需我们去彻底实践而已。 所以我开始忙于一个有趣且有意义的计划，就是去实践所有我所相信的善事。我并没有妄想自己能一次全部做到，但如果我做了明知不该做的事，我会立刻停止，并设法尽快将它舍弃。这是一种比较容易的方法，如果拖拖拉拉，慢慢停止，那将是漫长又痛苦的。同时我如果没有去做该做的事，就会忙着去做它。通常都要花上好一段时间去生活，才能将信仰落实，这当然是可能的。但现在只要我相信什么，就会全力以赴，将它在生活中实践出来，否则就显得毫无意义。当我跟随已有的最高的智能之光时，我发现其它的光也都能给予我，一旦实践已有的光，就能接纳其它更多的光！ 这方法对谁都一样适用，而这些正是我们可以共同研讨的。但第三个准备工作则是每个人所特有的，因为每一个人在宇宙生命的图案中都有他特定的位置与角色。如果你还不清楚自己的角色，我建议你试着以接纳的心从寂静中去寻求。我以往是在美丽的大自然中漫步，保持静默与开放接纳的态度，美好的灵感就会源源不绝的涌现。你会逐步去做一些你认为该做的善事，即使在开始时只是一些微不足道的小事，但你已开始在扮演宇宙生命图案中属于你自已的角色。在你生命中，这成为你最重要的事，其它世俗人出于习惯所追求的名利，完全是表面的、肤浅的，对你来说，已经微不足道。 有些人明知这些，却不去奉行，这是很可悲的。我记得有一次当我走在高速公路旁时，有位开了一部高级车子的男士停下来对我说：“能实践自己的使命是多么好的事情啊！”我回答他说：“我认为每一个人都应该去做自己觉得是对的事情。”他接着告诉我他真正想做的事，而那正是一件极需要去做的好事。我听了之后，也跟着兴奋起来，想必他已经在着手进行，我说：“那真是好极了！现在进行得如何呢？”他居然回答我说：“唉！我没办法做！因为那样的事情是赚不到什么钱！”我永远忘不了他是多么的不开心。但是你知道，在这物欲横流的时代，我们都在用错误的标准来衡量一个人是否成功，我们用金钱和物质来衡量，但这些并不能带给他快乐和自在。如果你已知道却仍无法做到，你确实是会感到非常不快乐的。 觉得自己不缺什么 还有第四个准备工作，那就是将生活简单化，使得内在和外在的幸福、精神和物质的幸福，从你的生活中取得和谐。这对我来说相当容易。就在我将生命贡献于利益他人服务众生之后，我觉得只要世上还有人得不到他基本的需求时，我就无法再去接受超过需要之外的任何东西。这使我将生活所需降到最低的水平，我起先以为这样做会有困难，会受一些苦，但我显然是估计错误。现在我所拥有的尽是身上穿的和袋里装的，我不觉得自已缺少什么，对我而言，我所想要的和我所必要的是完全相同，所以你不可能给我任何我不需要的东西。 我发现这样一个伟大的真理──“不需要的财产只会成为多余的负担”。我倒不是说我们每一个人的需要是一样的，你的需要很可能比我大许多，好比你有个家庭，为了孩子，你当然需要有个稳定的家庭中心。但我的确知道，任何超出基本需求的财产，都很可能成为你将来的负担。 简化的生活为我带来极大的自由空间，在我开始感受到这种自由之后，我发现内在和外在的幸福生活充满和谐。为了个人的生活，也为了整个社会的生活，我必需在此特别提出这种和谐的重要性。如今这个世界正处在一个极度不和谐的状态，人们完全着重于物质生活的发展，以致于当核子能被发现的时候，我们会将它放在炸弹里，用它来杀人致命，这是因为我们内在的健康远不及外在的幸福。将来正确的研究方向应该放在内在灵性的追求，只有这样才有可能让我们把两者带到谐调点，也只有如此我们才能善于利用已经开发的外在幸福资源。 净化身体、净化意念 除了以上四个准备工作之外，我发现还有一些净化自己的工作要做。第一个最简单易行，那就是身体的净化。这与生活习惯有关：你吃的明智吗？是为了活着而吃吗？我认识一些人是为吃而活着的。你知道什么该停下来不吃而适时断食？这是一个很重要的概念需要知道。同时你有明智的睡眠习惯吗？我尽量早睡以便有充足的睡眠。你是否吸收足够的阳光和新鲜空气？多运动与大自然常接触？你也许会想这应该是人们第一个愿意去做的，但以我的经验发现人们往往到最后才去做它，因为这牵涉到将坏习惯戒除，这正是我们紧抓着不肯放的。 第二个净化是意念的净化，它的重要性，自不待言。如果你知道意念的威力有多么大，就永远不会让不好的念头兴起。当它是正面时，会对善念产生极大的影响，而当它是负面时，也的确会使人致病。 我记起一位六十五岁的男士，当初刚认识他时，他有慢性病的迹象。从跟他的谈话中我也可以感觉到在他生命中曾有过甚深的怨恨，只是初步看不出来而已。他和妻子及成长的儿女都相处甚欢，在小区里也和朋友们有谈有笑，但内心的怨恨依然存在，我发觉他怨恨的对象居然是早已死去的父亲，因为他父亲教育了他的兄弟，却没有教育他。一旦他能将怨恨从心中释放，久经的慢性病逐渐消除而终于痊愈。 如果你对任何人有半点怨恨之心或任何不好的念头，就必须尽快将它去除。因为这些念头只会伤害你自己，对别人产生不了作用。有句话说：“恨，会伤害怀恨之人，而不是被恨的对象。”光是去做正确的事，说该说的话是不够的，你必须还要有正念，这样生命才能达到和谐之境。 净化欲望、净化动机 第三个净化是欲望的净化。你贪求些什么？是否想要新衣服、生活享受、新家具或新车？如果你能知道并扮演起在整个生命构图中属于你的角色时，就能够要什么有什么，使欲望与生活一致。当你想到这些时，难道还会有其它事比它更值得去追求吗？ 第四个净化是动机的净化。你做任何事情的动机是什么？如果纯粹只是贪心、自私或对自我荣耀的希求，我会建议你别去做那些事，做任何事，不要出于这样偏狭的动机。但这并不容易做到，因为我们做任何事情都可能有混合的动机在内，好的、坏的都混为一谈。好像商场上的生意人，他的动机未必崇高，但仍混杂有想要照顾自已家庭的动机，以及可能为他的小区谋福利的动机。 您假如是要寻找内心安宁，那您的动机就必须是付出，是以服务为宗旨的，它必须是给予而不是获得。我认识一位很好的建筑师，很显然建筑他相当在行，是他的正业，但是他的动机略有偏差，他只想赚更多的钱，超越别人的地位。他卖命地工作到身体不支而生病，就在那个时候我遇到了他。我让他为别人做一些小小的服务，跟他谈为别人服务所能换来的喜悦和满足，我知道一旦他体会到服务的喜悦之后，将无法再回到纯粹自利的生活方式，那以后我们保持通信约一段时间，在我朝圣第三年时，路过他住的城镇顺道去拜访他，他完全换了一个人，几乎都认不得他了！不过他仍是建筑师，他正在策划一个方案并跟我说：“你瞧，我之所以要这样来设计，是为了要配合他们的预算，然后再造在他们的土地上，便它看起来很不错！”他的动机是为了服务他所策划方案的人。他变得光彩夺目改头换面。他的妻子说他如今事业蒸蒸日上，因为连远地的人都来请他设计房子。 我遇到某些人，必须靠换新工作来改变他的生活，但我也遇到更多人，仅将动机改变，纯粹利益别人，就能使生活得到改善。