一、木有结婚的人要选家族健康的伴侣。二，有病不急于吃药，先从食物调理入手，一定要吃药物决不能连续超过二周，停下让身体内的毒素有时间排出。三，不轻易打吊针，防止药毒入血液难以排出。四，不偏听所说学者的意见，尤其是推荐采用新药物，别当白老鼠！五，不吃前人没经实验过有效的保健品和新奇食品。六，发生疾病要检查生活起居饮食有可能造成疾病的因由〔这点比看病找学者还重要〕。改变危害健康的不良习惯〔详细信息看我过去文章〕七，每周一回齑介（吃素不吃浑），以清理肠胃，一至二回经络排毒。八，保持心态平衡，有心事要找人倾诉，天大问题自然有天意解决，凡事顺其自然，蕴含一切祸害疾病显现要临危不惧，“视死如归”·九，不吃夜屑。可是度亱生活，保持有5至7小时睡眠〔因年龄而定，不超过这一时长〕十，每天走路一些于一小时，每周至小一回在有绿色植物的花园郊野逗留，吸收新鲜空气，做深呼吸、气功太极拳等动运，决不能在晚上十点后做强烈动运，做成过度透支。上边十大点即是长寿的秘诀、很简单，只要您保持做到，奇迹就会显现。这是古今中外最具效的最省钱的秘诀！