1984年，日本东京举办了一场国际马拉松邀请赛。在比赛中，一个没有名气的日本选手山田本一却拿到了冠军，真是出乎所有人的意料。赛后有记者采访他，问他取?冠军的秘诀。他只说了一句话：以智慧战胜对手。很多人无法理解这句话的含义，因为马拉松比赛是最考验人的体力和意志力的比赛之一，没有足够好的身体素质，是没有夺冠希望的。因此，人们都认为这个选手这样回答不过是故弄玄虚而已。
两年后，国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，代表日本参加比赛的正是山田本一。让人没想到的是，他再次获得了冠军。记者又请他谈一谈取胜的诀窍。山田本一性格内向，不善言辞，想了想还是回答了那句话：以智慧战胜对手。这一次记者不再在报纸上写文章嘲讽他，而是试图揭开这智慧的谜团，可是终?所获。
十年之后，这个谜团由山田本一自己解开了。当时，他已经退役了，正在写自己的自传。在书中，他写道：“最一开始比赛时，我并不懂如何进行比赛，只知道一直向前跑，通常把自己的目标定在40多公里外终点线上的那面旗上。这样的结果就是，跑了十几公里后，我就感到疲惫了，可是目标远远不见。于是，感觉更加疲惫，我被前面剩下的路程吓坏了。后来，在每次比赛之前，我都先把比赛的线路仔细查看一遍，找出沿途比较醒目的标志，用心记下来。比如，第一个看到的标志性的建筑是银行，下一个是一棵特别的大树，再下一个是一座红房子…?就这样，我把标志一直记到终点。在比赛时，我先全力向第一个标志跑去，这样我知道自己的下一个小目标在哪里，于是再向第二个标志跑去，就这样，40多公里的赛程，被我分解成几个小目标后，我就能轻松地跑完了。”
人生何偿不是一场马拉松呢？谁都有伟大的目标，为什么有人一事无成，而有人却能与成功为伍？关键就在于能否将目标量化。俗话说，一口吃不成胖子，稍不留神就会被噎到，而目标的实现也无法一蹴而就，它需要不断积累，有一个量变到质变的过程。众多量化的小目标就是这段旅程上的补给站。它们既是上一段路的终点，也是下一段路的?点。
在大目标面前，人们容易产生一种恐惧感，觉得可望而不可及，于是总想着放弃。而且目标“大”，就不容易出成绩，时间一长，人们就会因为没有成就感而变得沮丧，甚至可能放弃目标。但是，把大目标分解成小目标后，目标就在眼前，既容易找到，也容易完成。人们的信心就会大增，当然会更努力前进了。所以，无论你树立的是关乎人类命运的“大目标”，还是关乎个人命运的“小目标”，要想实现目标，都应该将其量化，一小步、一阶段地进行实施。否则，你的目标很有可能永远停留在你的心上，或者会拖延一段很长的时间。从现在开始，当你?了一个目标后，一定要记得将其量化，把树立的目标量化成几个的小目标，然后全力以赴完成第一个小目标。在达到之后，就用尽全力实现第二个小目标。这样，你就会一直很有激情地实现最后一个小目标。你就会攀登到成功的顶峰。
经典语录：
向着某一天终要达到的那个目标迈步还不够，还要把每一步骤看成目标，使它作为步骤而起作用。 ——歌德
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