九、如何避免生气 生气是众病之源，健康之祸，一个健康的人在盛怒之下可能立即丧命，为什么？人体内的血管会随着年龄的增长内径变得越来越窄，甚至堵塞，但通常情况下从出现动脉硬化到堵死需要几年、十几年、甚至几十年，但是着急生气，动脉出现痉挛，一分钟就可能变狭窄而堵死，导致死亡。人在生气状态时，血管收缩，内径缩小，导致血液流量减少，甚至暂时停止流动，出现面部肌肉缺氧而发青，全身多少细胞会缺氧而死亡，许多疾病在生气时暴发或加重，可以说生气是危害健康的罪魁祸首。所以人要想健康长寿，调整心态第一重要，要养成不随便生气，祥和平静、泰然处之的好性格。凡是长寿老人都有个共同的特点：祥和心态。怎样才能避免生气呢？首先要悟透什么是生气。生气就是拿别人的错误来惩罚自己既然是别人的错误，为什么要拿来惩罚自己呢？其实每个人都会犯错误，那为什么不以原谅的心态来对待呢？回顾过去所有的生气，全都大可不必，都为自己生气状态下做出的举动而后悔，所以在今后遇到生气的时候就要立即安慰自己：“是他错了，不是我的错，不要用他的错误来惩罚自己，正因为他的错误才显得出我的正确和伟大，原谅他吧！”同时要意识到：“我一生气多少根血管将会受到损伤，多少亿个细胞会因缺氧而死亡，我要对自己的健康负责，人生最大的财富是健康，生气等于将巨大财富抛弃，多可惜呀！”如果以这样的心态对待别人的错误， 心中的怒气就会烟消云散。每个人都不愿意做错事，即使做错了也不愿意别人批评指责，都希望别人予以谅解，这是人之本性，既然如此就应该原谅别人的错误，根本就没有生气的必要，要清醒的认识到，如果生气难免就会去批评指责他人，就会伤其自尊，本来对方已经为自己的错误而自责难过了，此时再遭到别人的批评指责就尤如向他伤口上撒盐，他绝不接受，甚至会为自己的错误找各种借口进行狡辩，双方僵持就会矛盾激化，既伤和气又伤彼此健康。例如：甲的杯子放在桌子边缘处，被乙不小心碰掉在地上打碎了，甲将会表现出两种不同的心态：一种为宽容自检心态。甲说：“不好意思，我将杯子摆错地方了”。乙听甲如此谦卑自检的口气会说：“对不起！我不小心打碎了，我买个来赔你”。甲没有对乙有责怪的意思，反而为乙开脱和自检，甲宽容自检的心态会唤起乙的自责自检，乙对甲的宽恕会产生起敬仰之心，即使甲不要乙赔偿杯子，乙也会用其它方式加倍的对甲报答。古人说：“人生最大的礼物是宽恕”，甲的杯子虽然不值价，但宽恕他人之心却是无价的。甲的心态必将成为乙今后待人处事的榜样。甲如果换成第二种心态：见到杯子打碎了，对乙生气的指责道：“你眼睛瞎了！这么大一个杯子都看不见”。甲的责骂伤害了乙的自尊，对人来说自尊比什么东西都重要，乙会立即反驳道：“你连杯子都不会摆，打碎了活该”！由此一场无休止的唇枪舌战在所难免。不同的心态将会出现不同的处事结果，且会在人生舞台上演绎出不同的人生命运，会导致不同的健康状况。人生当中唯有健康才是真正属于自己的，其它的名誉和金钱，都是过眼烟云，在是非矛盾的争斗场中即使争赢了，对方不但不会佩服你，敬重你，反而会嫉恨你。大思想家老子曰：“以其不争，故天下莫能与之争”。所以没有必要与他人争强好胜，要努力培养自己宽以待人、顺其自然的待人接物心态，古人说：“心宽可得百年寿，量小难成长命人”。劝君莫生气，气倒无人替。愿天下所有想获得健康长寿之人都有一个好心态，“心似白云常自在，意如流水任东西”。