如果你是自我中心型……
努力减肥时，稍微以自我为中心并不见得是坏事。“自我中心的人往往会考虑自己的利益，因此他们也更愿投入精力和毅力来坚持健康选择。”汉娜说。
相反，那些在意他人的人在忽略自己帮助他人时往往会感到紧张疲惫，这又促使他们作出糟糕的饮食选择，汉娜补充道。所以，请学会“自私一点”，关注自己的需求，不要觉得愧疚。不要因为要见朋友就取消自己的锻炼计划，你可以运动结束后再见他们，或请他们一起运动。
如果你是随和型……
根据《人格与社会心理学》杂志上的一份研究显示，顺其自然的人比神经质的人更苗条。但有时候也会适得其反，马克曼说。“过于随和的人也会害怕失败，害怕让其他人失望。这种压力其实会妨碍减肥，毕竟，压力会降低对诱惑的抵抗力。”
李星，北京九型人格成长学院首席培训师，浙江大学高端培训特聘培训师，无国界素心素食会社助理研究员。微博：@培训师李星，公众微信：培训师李星。
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