透过不安的情绪，发现内心真实的需求，和不安的内心好好聊聊，聊开了就不再焦虑了。探索释放心灵压力的有效办法，让您的心灵可以有效地避开焦虑、抑郁、不安、困惑……重新获得自信，从而让您的内心世界更加纯净，更加完美。本书结合心理学内容，为你清晰解答关于焦虑的一切困惑，当你焦虑时，请从本书上找到能激励你的正能量，你就会发现，其实焦虑并不可怕，可怕的只是你的胆怯心理。
本书共分二十四章节，象征着解答焦虑人生的二十四堂课，请带着你的疑问，在本书中找到让你幸福的真谛吧！
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