老人的生活习惯不要盲目改变 心者，君主之官也，神明出焉…… ——《黄帝内经·素问·灵兰秘典论篇》 一位患者的母亲，在一次熬粥时，把火点上就进屋看电视去了。过了一会儿厨房起火，幸亏家中其他人在，赶忙跑过去灭了火，才没发生更大的灾难。 而她却仍像没事儿人一样，边看电视边自言自语，完全忘记了煮粥这事儿。事后，她的老伴问她做饭的时候怎么不看着锅，多危险啊。她好像一下子回忆起来似的，说我还在做饭呢，怎么在看电视？家里人发现这个现象后，及时带她去医院做检查。结果是阿尔兹海默综合症，也就是我们常说的老年痴呆症。 后来我了解到，原来这位患者的母亲，有多年吸烟的习惯。因为年事已高，在儿女的劝解下把烟戒了。没想到，戒烟时间不长，老人就出现了心情不畅、胸闷、浑身无力、感觉迟钝、无缘无故发脾气等一系列不适，尤其是记忆力明显下降，忘东忘西的。开始时，大家没当回事儿，认为是人上了年纪出现的正常情况。直到查出了老年痴呆症，才明白老人的身体健康出问题了。 这件事情也引发了我的思考。上面的老人实际上还患上了戒断综合症。民间有“饭后一袋烟，赛过活神仙”的俗语。现在的科学家经过研究发现，这个说法有一定的药理学依据的。 吸烟者吸入几口烟后，烟气中的尼古丁被肺黏膜迅速吸收进入血液，几分钟后便可作用于大脑中的尼古丁受体，提高人脑中多巴胺的分泌，使人思维活动更加敏捷，因此人才会不断想抽烟，并产生烟瘾。但是长期吸烟，大脑会对尼古丁产生依赖性，一下子戒掉烟，不仅会影响正常的脑功能，还会让人产生心烦、易怒、焦虑、注意力无法集中等不适症状。患这种病是非常难受的，不吃饭可以硬扛着，但不抽烟就感觉烦躁焦灼，百爪挠心似的。 日常中，时常听到有些老人一下子戒烟后，不久便去世的消息。这都是戒断综合症引发的。抽烟的朋友都有体会，在感冒或患病期间烟瘾就比平时要小得多，甚至不想抽烟，对烟也反感。有临床经验的人都知道，一旦患者想抽烟了，说明身体已经有了很大的好转，向健康方面恢复了。所以在临床上，我不主张有烟瘾的中老年朋友一下子戒掉烟，戒烟还需要循序渐进。 传统中医没有老年痴呆症一说，从症状上看，所谓的老年痴呆与人体阳气不足，阴气相对过盛有关。与中医所说的心肾不交非常相像。心肾不交是指心阳与肾阴的生理关系失衡的一种病态。心在上，主神明，属火；肾在下，主伎巧，属水。心中之阳下降至肾，能温养肾阳；肾中之阴上升至心，则能涵养心阴。如肾阴不足或心火扰动，失去平衡，就会出现心烦，失眠，心慌气短、神魂颠倒、反应迟缓，记忆力下降等症状。中医在治疗和预防这种病时，有很多方剂，如交泰丸、七福饮、地黄饮子等。不过，上述药物一定要在辨证施治的基础上加减运用，方能收到好的疗效。 老人大半辈子养成的一些生活习惯，从体质辨证学说上来讲，是符合老人自身的身体需求的。如果没有什么特殊的问题，不要盲目地改变他们的生活状态，否则可能会对老人的身心健康造成很大危害。 我的老师胡海牙写过一篇文章《他没有活到150》，讲的是民国期间，一位140多岁的老人，仍然健步如飞，身体跟年轻人差不多，被当地人尊为活神仙。当地一位官员，羡慕他的长寿之道，看他在山上生活俭朴，于是请他下山，接到城里来享福。结果没过多久，这位老神仙就呜呼哀哉了。老师在文章中对这位老神仙的“早逝”感到非常遗憾，他认为，这位老神仙要是还住在山上，应该能够活过150岁。他建议，从养生的角度来讲，不要轻易改变自己多年来养成的生活习惯。老师每天都要吃糯米饭和白糖。按照现代医学来讲，这些都不符合健康标准，可是对于老师来讲却是必须的。 古人讲“百善孝为先”，又讲“顺者为孝”，孝顺就是要让老人顺心顺意，快快乐乐。做为晚辈，我们要尊重他们的习惯，尽量多顺着老人的心意，平时经常和老人聊聊天，让其回忆年轻时美好的事物，这也是养心。心静寿自长嘛。