睡眠不足5小时死亡增加接近2倍

英国２４日公布的一项最新研究公布显示，如果平时睡眠不足，那么人们因罹患心血管疾病而辞世的概率将比正常人高出１倍多。

这项由英国政府与美国基金资助的研究历时１７年，以１万多名英政府工作人员为研究对象。研究者选取年龄在３５岁至５５岁之间的人，观察他们在１９８５年至１９８８年、１９９２年至１９９３年两个时间段内的睡眠模式，并记下这些人截至２００４年的死亡率。主持研究的英国沃里克大学医学院心血管病教授弗朗切斯科·卡普乔２４日在英国睡眠协会年会上介绍说，缺觉似乎能引发血压升高，患心脏病与中风的概率因此增加，不过科学家还不清楚原因。他说，这一研究成果揭示了现代忙碌生活方式隐藏的危险。

研究结果发现，把睡眠从每晚７小时减至５小时以下的人，因各类原因死亡的概率是常人的１．７倍，而因患心血管疾病而死亡的可能性是常人的两倍多。

卡普乔说：“三分之一英国人与超过４０％美国人每日睡眠常常不足５小时，这并不是一个小麻烦……人们在现有社会压力下减少睡眠多干活，但这似乎并不是好主意。”

路透社说，先前研究中关于缺觉导致健康受损的结论并不鲜见，而卡普乔首次将缺觉与死亡明确联系到一起。不过，这项研究还发现，每晚睡眠超过９小时的人死亡率同样较高。卡普乔解释说，这些人的死亡通常与心血管疾病无关，可能是睡眠过多造成其他一些健康问题，如抑郁症等。因此，研究建议，适宜睡眠时长为每晚７小时左右。据新华社