预防感冒的良方

生物类黄酮最多的水果--百香果(治过敏体质的人)

市场的百香果、菠萝，我为什么要提这两种水果呢?

很多人问我*过敏如何处理*？

我建议是用*维他命c 加生物类黄酮与槲黄素之类的天然药物*。

我曾对各类水果做调查，看看哪一种水果里的维他命 c生物类黄酮最多，但却不含太多纤维糖份或其他干扰前述成份吸收的物质。

我看了看，百香果被我评鉴为第一名；您看，百香果里面除了种子以外，就是又香又酸稍甜的厚缩果汁，黄色是类黄酮的颜色，没有其他纤维或果肉，实在是最天然的高厚度消炎天然药物。

菠萝的维他命c 与生物类黄酮也很多，虽然果肉纤维糖份稍多，但它富含菠萝酵素，所以也是很好的选择，如果有皮肤过敏、鼻子过敏、气喘、中耳炎等过敏现象的人，除了多吃好油(海豹油、苦茶油之类) ，我建议每天吃大量百香果试试。

从一天四颗开始试试，四颗要分开来吃，不要一次吃完(可以吃到一天八颗也ok) 。

上周遇到一个人，他以前有鼻子过敏问题，看遍中西医无效，结果大量吃水果蔬菜，以后就不药而愈，这是因为过敏是一种慢性发炎，而水果蔬菜里面有大量的消炎物质，所以他不必念医学院，就把自己的问题治好了。

夏天天气热，胃口比较差，不妨把饮食中的水果蔬菜比例提高(占1/2到2/3)，又能消暑又能保健，不过有一点要注意，有人问吃西瓜 能否取代百香果，我说不行，因为西瓜太寒，而过敏体质的人有70% 属于寒性体质，若吃太多寒性水果，症状反而会恶化。

百香果和菠萝没那么寒属于凉性，接近平性，所以可以适合我来推荐给大家使用。

(我通常会推荐较平性，比较安全。)