没有运动就没有男孩

　　孙云晓：你们平时有时间运动吗？每天能保证一小时吗？

　　龚恒一：能。我们学校每天都会有体育课或者“天天练”，课后我们也经常去打篮球。

　　孙云晓：你们觉得运动有什么好处？

　　包逊瑞：运动完之后出出汗感觉很舒服。

　　龚恒一：郁闷时出去运动一下，心情就会好很多。得分之后也很有成就感。

　　孙云晓：你们的身体正处在迅速发育时期，运动对你们来说很重要。影响人体质健康有三大因素，第一是睡眠，第二是营养，第三是运动。我们研究发现，对于中小学的男生，最适合的学习方式有四种，第一就是运动，第二是动手操作，第三是使用计算机，第四是参与体验。所以无论在家里还是学校，都要有足够的运动。

　　包逊瑞：运动时间长耽误学习怎么办？

　　孙云晓：英国很多名校都提出运动第一，学习第二。运动的好处不仅是锻炼身体，运动还能教你学会和别人合作，学会规则，拥有顽强的意志。还能让人珍惜荣誉，学会礼仪。有人曾问英国将领威灵顿公爵，你们是怎么在滑铁卢战役中打败拿破仑的？威灵顿公爵说，这场战争的胜利就决定在伊顿公学的操场上。所以可以看出运动带给人的是什么。没有运动就没有男孩。

　　中学生要养成读书习惯

　　包逊瑞：你是怎样取得今天的成就的？

　　孙云晓：我觉得有两个习惯成就了我，一个是读书，一个是记日记。你们喜欢读书吗？

　　包逊瑞：我周末会看。

　　龚恒一：我比较喜欢叙事的书。

　　孙云晓：中学生养成读书习惯非常重要。因为你体验到的世界是很小的，看书能让你的世界变大。我最大的受益是11岁时养成读书的习惯。以前我家里很穷，没有什么书。文化大革命时，我哥哥在工厂的技校读书，当时很多文学名著都堆在地上准备烧掉，我哥哥觉得可惜，看看周围没人就偷了一书包，这包书就改变了我的命运，让我迷上了读书，到处找书看，梦想成为作家。现在梦想成真了。我们家之前出的都是工人、农民，我父亲曾说，他没想到我们家也会出读书人。我现在出差包里一定装着一本书，没带书就像没带机票一样，六神无主。有时还会带两本书，防止看完一本没书看，那种感觉就像断粮一样。

　　包逊瑞：中学生读什么书比较好呢？

　　孙云晓：初中生特别适合读人物传记和科普类的书，也可以读小说、散文。我觉得一个人养成读书的习惯就等于在心里装了一台成长的发动机，养成读书习惯的人会一辈子不寂寞。要养成读书习惯就要找到自己的兴趣，多逛书店。

　　龚恒一：你是怎么养成写日记的习惯的？为什么要写日记？

　　孙云晓：我从15岁开始写日记，到现在已经写了42年，现在我会觉得不写日记就跟没吃饭一样。写日记可以做到“一日三省吾身”，把你的成长历程记录下来。写日记对处于青春期的孩子很重要，它是自己与自己的对话。写自己就像有个声音在对自己说话，也可以锻炼表达能力。现在中学生不写日记一是没时间，二是怕父母偷看，明智的父母应该懂得尊重孩子。