“三伏”是一年中最热的日子，一般在小暑与大暑之间。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。按我国阴历（农历）气候规律，前人早有规定：“夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），每伏十天共三十天。 
今年的头伏是 7月18日——7月27日；中伏是7月28日——8月6日；三伏是8月7日——8月16日


中医讲究“冬病夏治”，实际上指的是寒症要用热解。现在人们从字面上理解则是冬天的病在夏天治，从医理上也讲得通。于是，到了一年中最热的三伏天时，人们就开始忙碌起来，比如趋之若鹜地去弄个三伏天贴敷什么的。从原理上讲，此时人体气机由于大热而大多到了体表，脏腑则处于寒湿之境，兼之天热，人又喜凉，腹泻、大便粘滞等病人开始增多，气虚者则无力推送大肠蠕动，便秘的病人也开始增多，但有趣的是，哪怕便秘，最终泻下的还是溏稀，可见还是里寒。所以此时真正能驱寒的还是中药！（至于吃什么方子，望闻问切后下方才是对病人负责任！）这也是那些虚寒之人三伏贴无效的原因。如果找不到好医生开方，网上有人说其间不可食冰，多食温热如姜茶，也不失为良方，至少不会吃错药。


其实，三伏贴也是以辛温祛寒药物贴在背部不同穴位治疗，可以减轻冬季哮喘发作的症状。清代张潞的张氏医通言：“夏月三伏中用白芥子涂法往往获效。方用白芥子净末一两、延胡索一两，甘遂、细辛各半两，共为细末入麝香半钱，杵匀，姜汁调涂肺俞、膏肓、百劳等穴，涂后麻冒疼痛，切勿便去，候三柱香足，方可去之”。白芥子、细辛、甘遂可温肺散寒、止咳平喘、化痰散结、开窍通络，此时不过借气机全在体表经络（浮支），用温热之药助经络行气之意而已，用经络通五脏，连缀四肢百骸之功能，聊以解病而已。


今年土运太过。主湿气盛，土克水，肾火受邪。近期腰痛的病人也会增多。暑湿难耐，还望各位不要过分贪凉，晚上护住肚脐、腰部，白天以热性茶水为主，心情尽可能地愉悦，有条件的多灸多按摩，没条件的适度锻炼。一年已过半，不必太心急，好好享受这个夏天。


未来，医疗问题一定是人类最大的困境。中国人的福报是有《黄帝内经》和《伤寒论》，在不远的将来，他们也许会是全世界的福报。但我们中国人能沉下心来好好系统学习他们的心境已然没有，很多人满足于道听途说，不思经旨，虽有锥心之痛，但终归会有人能得其慈惠，自己也能因其而觉悟，不亦快哉！不胜感恩！