调整生物钟，改变作息时间：老师要在开学之前把自己的作息时间调整到与上班的时间一致，使自己的生物钟与上班时的生物钟一致。

调整精神状态，做好精神准备：在开学之前，老师要把一些需要解决的问题或需要处理的一些事情提前处理好，调整好自己的精神状态。

　　了解学生，制定开学计划：老师要通过电话等方式了解学生在假期的学习情况，制定好开学后的工作计划，根据学生的需要和要求确定是讲假期作业还是直接讲授新知识。

　　熟悉专业知识，提前备课：老师在开学之前要把自己所教的学科适当复习，进行提前备课。

　　要先练练自己的嗓子：一个假期中嗓子基本处于“休眠”状态，变得“脆弱”起来了。所以开学前一周要有意识地“多说一些话”、“说话声音大一些”，以防下了讲台就哑嗓。

　　开学前期应告诉亲人们，我要上班了：由于假期很长，天天和亲人形影不离，尤其是孩子对爸(妈)产生了依赖。所以事先告诉孩子“我要上班了”，亲人们有心理准备，不至于到时孩子一下有掉入冰水的感觉。文/实习记者 陈思