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黎雪峰:压力管理
2016-01-20 38952
对象
在职人员,销售人员,企业中层高层领导。
目的
通过培训,让学员了解压力,分析造成压力的诱因,从而战胜压力。
内容
第一讲:了解压力 何谓压力 界定压力 辨认症状 测定压力 自我评估 第二讲:分析诱因 社会变化 公司变化 应对变化 工作分析 关系评估 环境评估 日常生活 第三讲:战胜压力端正态度 设计策略 积极行动整理台桌工作部署安排时间 增进沟通 建立平衡 放松身体 观察他人 分析个性 帮助他人 第四讲:业余生活 尽情休息 学会放松 发展兴趣改善饮食
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