怎样彻底改变情绪化？
平等思维教育基地
有句话叫做：情绪化是魔鬼。情绪化是亲子、夫妻沟通不好的很重要的原因之一。人们生气除了伤害自己的身体以外，最直接的受害者就是自己的亲人，越亲的人，受害程度越深。那么怎样改变自己的情绪化？怎样控制好这个影响我们亲人、朋友之间沟通的魔鬼？在平等思维认真能力训练精品小班的家长课上，我们用家庭问题万能解决三步法，做了现场训练，请看下面的对话：
家长一：我觉得上完课回去之后，首先是改变我自己不会和孩子沟通的毛病。
唐曾磊：嗯，怎么改？
家长一：首先，不急躁，不发火。
唐曾磊：那你急躁了怎么办？
家长一：急躁了，方法就是先冷静一下。
唐曾磊：要是冷静不下来呢？
唐曾磊：你急躁了，说冷静就冷静下来了？你能吗？
家长一：呃……尽量让自己不去跟孩子发生冲突……
唐曾磊：好，给大家一个方法，大家可以统一按这个方法操作。
凡是爱生气的，统一这么做：
提前和孩子商量好，如果自己急躁了，孩子做什么动作提醒一下，比如说把右手举起来，家长就必须马上停下来。
有两点要注意的，一个是，急不急是孩子说了算，不是家长说了算。如果孩子觉得你急了，一抬手，你就必须停下来。如果你说自己没急，没急的话就更容易停下来了，是不是？另一点，别说孩子错了，家长该急，没有该急这个说法，只要孩子提示你停，就必须停下来。你如果停不下来的话，事后拿出100块钱来，给孩子做零花钱，随便他买什么，家长不要问。接下来找一个好餐馆，请孩子搓一顿，孩子点菜，你只管掏钱。第三，就是给自己惩罚，假设你爱买衣服的话，建议罚自己半年内不要买衣服。只要生一次气，就要这么做。另外家长还可以跟孩子说好，如果你缺钱了，就来惹妈妈生气，只要妈妈生气了，你就可以赚100块。这样做你们再试试看，改得了改不了。
家长一：嗯，这确实是挺好的方法。
唐曾磊：生气这样的问题，只要按这个方法做，没有解决不了的。如果说妈妈急了，孩子提醒后也没停下来，事后孩子跟你要钱你还不认账的话，家长自己就在纵容自己把这个家庭祸害掉了。你们想过没有？自己急了还不认账，这个时候孩子对你就彻底地死心了。你们这个家庭注定会是悲剧。人而无信不知其可，有问题我们可以去解决，我们也可以有毛病，但是说了不算，这个家庭就完蛋了，这样的人也不配有好的生活，大家说是吗？
家长一：这个确实是。
唐曾磊：好，把这个落实就行了。
家长一：嗯，好的，谢谢唐老师。
家长二：唐老师你好，我们家孩子现在的问题是学习的主动性不够。第一次来学习的时候，我的问题也是这个，现在确实是比8月份来之前，有一定的进步了，但是可能达到我想要的理想状态还差一点。我反思了一下，这个问题还是在我身上。很多时候是我没有做到。比如说，唐老师刚才说的罚款这个方法，一开始我也施行了，后来罚得受不了了，我就对孩子说，那得互相罚，你可以罚妈妈，妈妈也可以扣你的。反正，现在是……
唐曾磊：这位妈妈我们看多癞皮吧，是吧！
家长二：呵呵。
唐曾磊：你犯了错误，跟别人有什么关系？别人犯不犯错误，那是另一回事。如果我们自己犯了错误，我们要惩罚自己，我们自己要改变的。
家长二：我说的互相罚是什么呢？有时候他也会急，所以……
唐曾磊：他急那是他的事，只要你急，就应该罚你，是不是？
家长二：是。
唐曾磊：嗯。
家长二：后来，把100块钱的额度降低了，要不然受不了。呵呵……然后……
唐曾磊：你最好告诉孩子，不用罚妈妈了，妈妈想生气就生气，还罚什么呀？额度降低是什么意思？就是允许我继续生气下去，大家明白吗？我觉得这位妈妈你还可以更急，孩子要再要钱，你都可以一个耳光打过去，是吧？反正自己的孩子，你打就行。我们都支持你。
家长二：呃，这个倒没有。然后……
唐曾磊： 你在保留自己的缺点，你知道吗？就是希望让自己的缺点继续持续下去，你是在做这个努力，你想过吗？
家长二：嗯，对。所以说我认识到，还是我的问题，呃……我觉得……
唐曾磊：你刚才说这个事情“怨我”，怨你有什么用？你又不改。
家长二：是，我还得改。
唐曾磊：怎么改，知道吗？您就记着，以后生一次气，直接罚1000。你要是拿1000块钱给孩子，你就把这个孩子给害了。你现在那是罚得少，所以你还想留着慢慢儿来。下次生气你直接给孩子1000，孩子出门就可能被别人抢，被别人打，你就再也不敢生气了。为什么你不改啊？就是你觉得生气没什么，所以你还想降低额度，降低就是希望生气这个危害继续持续下去，是不是？把100块钱降低的意义在于，我可以更舒服地继续生气下去，你想想是不是？但是你还清楚自己想干嘛吗？我们罚的目的是什么？我们不生气的目的是什么？生了气以后对谁危害？一，自己身体不好，二，肯定会危害到自己的亲人。这个怎么可以还要打折扣想多害一会儿呢？还想让生气这把刀子能够常常捅孩子，一直捅下去呢？
家长应该下决心改变！回去后直接把罚款改成1000块。告诉孩子，妈妈再生一次气，直接给你1000，再下一次就10000，这样你就不生气了。想改变生气，这是最好的办法。而这位妈妈不是，她是想便宜，比如说10块钱一次，跟孩子商量，“给你100块钱，妈妈先生上10次气；来个月票吧，300块钱，1个月30天，每天1次，再搭上一次”……我们做这样的事情干嘛？还有意义吗？
所以这位家长要下决心改变，不改变这一点，你就在由着自己的性子伤害自己，伤害亲人。能下决心把这一点彻底改变，就这一点，您就可以带动孩子改变了。
家长二：嗯。
唐曾磊：把问题真的去解决。家长们过来，不是来听我说好听的话的，是我真的帮你们解决问题，把这一点解决了就好了，好不好？
家长二：好的，谢谢唐老师。
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