怎样把平等思维学得更精进？

——第94期认真能力训练营唐曾磊老师精彩答疑

家长：唐老师，您好！我跟着平等思维学习一年了，我感觉自己进步很慢。在跟孩子沟通的时候，感觉自己太死板，不太会用我们的方法。当时想到了接纳，但是一用的时候就觉得思维有点乱，条理性不够。

我就想，着急也不是个办法，于是我自己没事就听您的录音，听一次会发现有一个点没关注到，下次再听，又会发现有一个点没关注到。

  像我这么笨的人，像这样细细地学，什么时候能够学好，我总想着自己可以聪明一点。

唐曾磊老师：这个没关系的。提示大家，现在大家在学习的这个内容不是知识。大家应该能够感觉到，我讲了，您就知道了，但是一到事上您就做不出来，或者到了事上就做错，并且可能每一次都错在这。

所以，知道了之后，您需要怎么做？比如说“接纳”，对于“接纳”您需要更深入地去理解。怎么理解？跟孩子沟通之前，您心里先问自己“这个时候我喜欢他吗？我有没有觉得他是很对的？”那个时候，您是想去抱抱孩子，还是想掐他？

  问问自己这个，您就知道，您的心里有没有接纳孩子。

  家长是很容易骗自己的，在跟孩子沟通之前，如果您问自己“我爱孩子吗？”您心里肯定会回答“当然爱，我自己的孩子怎么会不爱呢？我太爱他了。”但是您跟他说话的时候，就不一定能表现出您的爱了。

  所以，不去这么问，您就问自己“我想抱抱他吗？我愿意亲他一下吗？”如果不愿意，您不要跟孩子沟通，说明您心里不能接纳他。如果愿意，说明您当时可以很放松，觉得孩子很可爱，觉得他有这些小毛病是正常的，您就是在接纳孩子了。

  如果有一天您的孩子哭了，风一吹，他脸上有一些灰，您不会觉得他脏的，对吧？那个时候，您亲他之前不会先拿毛巾擦一下，再亲一口的，是不是？这就是“接纳”。

   “接纳”孩子的时候，您不会觉得他有毛病的，您觉得他是正常的。

  家长：唐老师，是这样，我觉得对自己不满意，孩子现在要是出什么问题的时候，我跟您学着，就是我在觉知自己的情绪“哎呀，我在生气了。”所以，我基本上不怎么发火了。

  唐曾磊老师：您能做到这样，这进步非常大了呀！

  家长：在自己方面，比如同样的在听您的课，我和大家一起写感悟，我看过别的家长写的感悟的时候，就觉得自己没有他们那么深入。

  唐曾磊老师：我看过您的感悟了，挺深的，没问题的。

  家长：我觉得自己太浅了，好像有一层膜在那，就好像临界点一样，我进不去。

唐曾磊老师：我明白，您需要有一个过程，学习跟孩子沟通的过程是一个，另外，您在生活当中方方面面遇到困难的时候，您都要依我们的理论去试着解决，您解决几次就突破您的临界点了。

要突破临界点，听是一个方面，我一讲，您听明白了，这是一方面；另一方面，遇到问题以后要去突破。这个突破也是很重要的一方面。    

家长：经过这一年跟您的学习，不管是工作还是家庭基本上都挺顺了，也没发现有什么要解决的。

  前几天堂弟在我家住的时候，有时候涉及到一些问题，但是在处理的时候我心里头就有点紧张，怕自己处理不好，害怕那个结果。哪怕在事情的发展还是很好的时候，我心里都会在想“如果我处理不好了怎么办？”

  唐曾磊老师：下一次再这样想的时候，您就想“我就这种水平，无论处理到什么样，都是我这种水平该处理出来的。如果出来好的结果，这是我应该得到的，如果处理出了不好的结果，像我这种智慧水平也应该承受这个结果。”

  家长：这叫接纳自己吗？

  唐曾磊老师：这不叫接纳自己，这是去认账。

  家长：我就很想自己的心更专一地跟着您去学习，我还想进入得更深一点，现在感觉有点卡，光是每天听您的课有感悟，还是觉得不满意，我还想再能进入里面一点。

  唐曾磊老师：女人是自在感不够强的。您现在自己做自己的主人很踏实的感觉是不够的，说明您的智慧还有限。对于这种情况，您可以去禅修；另外，咱们这个课程的录音，您还要不断地去听；再一个，每一次遇到您刚才说的“担心”的情况的时候您都要去觉知到。因为，您的任何一次“担心”都是您的临界点，您要去觉知，要去突破。

  担心的时候您就去觉知“我怎么又担心了？我怎么又恐慌了？我担心什么？我恐慌什么？这里边我的问题在哪里？”如果自己连续出现这种问题，想了半天还解决不了，您可以在上家长课的时候问我，我帮您去突破。

  家长：好的，谢谢唐老师！