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《黄帝内经》养生 实践专家
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守一:何伟老师做客苏州骏宝行和中国农业银行苏州分行客户答谢会
2016-01-20 58729
客户:苏州骏宝行和中国农业银行苏州分行 地点:江苏省 - 时间:2008/1/1 0:00:00 一、切实调理亚健康病症和一些慢性病。   通过实践锻炼,收获基本的养生实践成果;缓解紧张/压力大、改善失眠、易上火、便秘、胃病、颈椎病/肩周炎、腰椎病、痛经、心慌/气短/胸闷、前列腺、心血管等病症。   具体如下: 身心放松,舒缓压力,缓解紧张,改善抑郁症/焦虑症,消除疲劳,改善精力等。 切实调整呼吸,纠正不良的呼吸习惯,使呼吸顺畅,大大提高呼吸功能;脏腑组织器官各职能发挥正常,气血畅流,百体舒服;有效改善因呼吸错乱导致的紧张、心慌、气短/喘气、胸闷、咽喉炎、鼻炎、肾虚、脾胃虚寒、心火旺、心脏病等病症。 有效降心火(平肝火)而温煦脾土,可改善脾胃及肠道(便秘)功能; 快速改善睡眠(轻度,当场有20%以上的人入眠):通过放松身心,调顺呼吸,(闭目)静养心神,促进阴阳平衡,心神安宁;加上气血在经络中更加畅通地运行,补益大脑,有效改善睡眠。 疏通经络,理气活血;改善心血管病症:通过顺畅的呼吸运动,使体内的气血沿着任督二脉(小周天)、十二经络(大周天)畅通地运行,达到理气活血的目的。 通过伸筋开骨等活动,有效调理颈椎病/肩周炎及腰椎病。 二、掌握简便且行之有效的办公室工作及生活养生实践方法;    采用行/立/坐/卧等养生实践姿势,随时随地锻炼,5-10分钟快速消除疲劳,恢复体能精力;长期坚持锻炼,可有效祛除亚健康、调理慢性病、并修心养性。 三、初步掌握“静心养生”的要诀,轻松学会静养30-60分钟/次。    由此,就能享受到静心养生的各种益处;长期锻炼,可有效修心养性,使人平心静气、益智生慧;体悟天地宇宙万物之道,享受身心灵的宁静与和谐。    四、可了解日常保健养生和健康工作方式,以养成良好的生活饮食和工作习惯。同时,了解中医养生核心理论知识,拨开中医养生的“迷雾”;知晓如何有效补气血、通经络及达到阴阳平衡。
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