今天上午在海淀科技大厦做了半天的公益讲座，主讲课题是心理压力与调适。课堂上不少学员感觉自己的压力似乎与日俱增，各方面都需要来个调节与改善！ 在轻松的乐曲中，我们一起走进课堂，走进可以心灵对话的“海边”——通过和学员们一起呼吸、打坐、冥想、互动、分享兴趣爱好、畅谈作息饮食习惯、展示文艺修养等方面，紧张的气氛慢慢舒缓，绷紧的神经展露笑容------ 三个小时的课程结束，学员们纷纷说时间太短了！主持人说课程结束感谢老师时，掌声一下子沸腾了——但很多学员却不愿意离开，而是把我围起来问这问那！看着学员们的热情，我也一一解答分享，看着大家一个个带着满意的笑容离开，心里很舒畅——等最后一个学员不好意思说耽误我吃饭时，其实不知不觉又过去了一个多小时了！ 饭后和送行者告别时，寒风正吹得紧——但想到能帮助这么多人解决生活及心里的困惑和问题，给他们找回久违的笑容时，心里又忽然暖暖的、甜甜的了！