在物质文明高度发达的今天，医学技术也日益飞跃，突破了一个个难关，取得了可喜的成就，可是国人的身体素质也不如从前，年轻的企业家在英华正茂之时离开了人世，实感痛心！
　　　从前医疗水平和医疗机构严重缺失的情况下，感觉到好像没有这么多疾病，也没有这么多亚健康患者。在现在发达的医学技术下，疾病却从不服输，一直和医学赛跑着，世界人民偏偏身体健康出现了严重问题，虽然平均年纪增长了，亚健康却到处可见，这是什么原因造成的？吃、穿、住、行、娱乐……样样齐备的今天，是什么影响我们的健康状况？生命的质量是否也同样增长了？
　　　我们从事传统养生的过程中，不断的实践和探索，找出了其中的一些原因。
　　　1、违反作息时间，古人说起居有常，可是我们现在很多人一般起居基本没有规律，夜夜过三更，躺在床上还看夜晚影视，第二天要么早早起来，要么太阳晒屁股还在睡梦中，这种作息时间严重违反天地运行规律，太阳出来，代表阳气升起，人就应该起来活动做事，太阳下山就是开始为休息作准备，月亮出来的时候就是属阴，代表消沉休息，此时就是我们内在的脏腑和机能休息之时，没有特别重要的事情，就没有必要再熬夜来耗损自身的生命健康。
　　　2、违反饮食规律，古人说饮食有节，一般我们早上起来就是吃饭用餐的时候，最好控制在5－9点以内，而且最好吃带盐味的东西，这样可以入肾，而现在人们吃的早点是甜的，早上吃太腻的东西影响脾胃运化，中午本应十二点前用餐，如果工作到一二点用餐，晚上七点前用餐，结果弄到十点用餐，而且用完餐还要出去吃夜宵，这严重造成自身的生理结构的一种负担。
3、违反运动规律，现在很多人睡好、吃饱，却不运动，造成热量在体内堆积过多，而转化成脂肪，影响气血运行而导致病症，这种生活状态在我们生活中是很常见的；还有一批人就是不注意自已的年纪一味的追求运动，如果年纪过大的人或体质过弱的人，练习强度过大的体育运动，对体能消耗是很多的，说不定，体质没有跟上去，结果自己整天弄得腰酸背痛，弄不好还骨折……像这样的锻炼方式在人群中也存在，目前全国各地都以体能运动为主，除了太极之外，很多运动没有用到意念（心理和情志的调节）、呼吸（使用吐纳来平衡气机）、柔和的动作（温和运动模式，就是一种因人而异的运动平衡之道），当然现在国家推行的健身气功、太极和现在推广的辟谷养生方法还是有这方面的练习，除此之外在养生方面的锻炼方法就很少用到这方面的保健方法，没有正确的锻炼方法，对提高我们的体质和免疫功能是非常不利的。
　　　4、违反情志规律，改革开放以来，人们不断的追求物质财富的快速增长，而精神文明的建设没有同步跟上，传统国学养生文化被人们慢慢的淡忘，很多人情感慢慢变得淡漠，有什么苦处也不和别人诉说，经常压抑在心中，情志得不到疏解，慢慢的肝气郁结而出现肝胆和妇科、男科问题日益严重；在生活中很多人为了一件小事，有时就大发雷霆而引起血管破裂，这些都说明了一个人的思想修养，情志的控制是健康生活的源泉，如果个人的情志没有很好的修养，可能就会影响各方面的健康和运作问题。

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