作为自然界生命体，人类极具灵性，本身蕴含着无尽的潜能，但因为在后天外在因素的“干扰”下，人们又经常迷惑着、压抑着，丧失了宝贵的自然天性。如今，已有许多人开始关注起辟谷这种自然疗法，辟谷已然成为一种现代的生活风尚，受到了许多人的追捧。

        选择辟谷的人大都是上班族，他们一般从周五早上开始辟谷，并正常进行工作和生活。到了周六，还会约上几个好友，一边进行娱乐活动一边辟谷，到了周日或下周一再重新进食，以达到清肠胃、排毒的效果。

        在国内外，有一群周末辟谷族，他们选择在休息时间辟谷一天或两天，除了水果或蔬果汁之外，其余什么都不吃。通过这样的辟谷，许多人不但心情愉悦，连带着身体也很好。

        辟谷不仅仅是在一些普通的都市白领中流行，在明星中也掀起一股风潮。张纪中曾经在一次采访中跟记者说自己曾经拜了一个师父，专门上山辟谷，20天瘦了19斤，感觉很好；女星胡静也说自己每周会有一天只以蔬菜、水果为主，来促进身体全面排毒；韩国美女唐永娜，坚持“辟谷”排毒一年，皮肤更加细腻，更有光泽。

        现在生活中很多企业家也加入到辟谷的行列，他们知道事业重要，也明白身体是块宝，一定要好好善待。

        人的健康和寿命由谁决定，关键在于自己。尽管有遗传因素、社会因素、医疗因素、气候环境因素，但是主要的是我们自己。在我看来，致病的原因除了心理、过劳等，还有一个很重要的原因是管不住嘴。

        繁忙的工作中，如果能将目光关注在自己健康上，每过一段时间辟谷一次，就能让身心得到很好的调理。辟谷时，将自己的思绪完全从工作中抛开，身心能得到全面的放松。

        如今社会竞争越来越激烈，人们的身心处在高压之中，各种负面能量得不到释放，患有亚疾病和各种慢性疾病的人也越来越多。所以，建议大家不妨找个时间辟辟谷，主动挖掘自己生命内在潜能，并通过辟谷这种方式，来控制我们的食量，让自己回归自然，回归简单，享受大自然最好的恩赐。

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