很多人认为辟谷就是绝食,其实两个词的涵义区别太大了。 辟谷是奋进向上的,是以祛病健身为目地。绝食是亢悔向下的,是以失落绝望为目地。辟谷能排空肠胃及全身之毒素,达到身心愉快,祛病健身的效果。而且对多种疾病也有疗效,特别对美容减肥方面有特效。现代辟谷养生创始人盛紫玟先生，倡导“人类少食健康工程”。经过顿悟宇宙大道，彻悟生命奥秘。首创“易经养生”体系，探索出适合当今社会的“现代辟谷养生”体系并创建“123生命工程”。

不是所有的饥饿都是健康的，以下是饿饿更健康的四种情况

1.生理期前——特殊时期“饿”一下，归零后再启动

生理期开始前也是实行“辟谷”的好时候。据介绍，生理期开始前三天，肌肤较为敏感，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，是肌肤胃口打开的时候，保养效果最佳。

2.换季化妆品全套替换——认清肌肤的需要

人的肤质并不是一成不变，年龄和季节都会影响肌肤原本的水油分泌，长期使用一种保养模式会导致误读肌肤。“偶尔排空”让肌肤恢复本真状态，更容易观察到肌肤真正的需求，补充适合的保养品。

3.出现了换季的敏感现象——唤醒自己的免疫力

美容专家表示，人的肌肤本身就不必外用过多化妆品，肌肤原本就有一定的自我修复力，长期依赖过多的精细保养品，肌肤自我调适的能力会被削弱，遇到环境变化更容易出状况。患有皮肤病时更应“辟谷”，此时必须停用化妆品后，再进行抗过敏治疗。

4.爆长了一脸痘——归零后再重启

换季时皮肤油水分泌总是失衡，过节大吃大喝也很容易爆痘，过多的保养品反而是负担。选一周来给肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化，找回水油平衡。不是一切护肤品都排除在外，而是在某些时段，减少护肤品的用量，让皮肤得到适当的休息，归零后再重新启动原先的日常护理程序。