自主养生之道一、如何养气？

如何养气？            一、气欲柔旋、不欲刚硬：                    草木活着的时候是柔软的，死了才变得坚硬；人活着的时候，身躯是柔软的、死了就僵硬了。所以，柔乃是生气，硬是死气。做人，就要多温柔，少抵触顶撞他人、少与他人争执，少强硬的态度。把好斗好诤降下来。这可以使我们生气充沛、寿命延长。老子说：善者不辩，辩者不善。好辩论口舌斗诤的，不是善者。你不善，他人对你就不会和善了。他们会攻击或者避开你。                                  二、气欲暖、不欲寒：                         大家想一想，为什么春天是万物复苏的时节呢？因为春天气暖回阳，所以，暖是代表生机的。之于我们做人，心地就要暖，冷冰冰的心肠，没有温暖的心，这是没有生气的。对于人来说，死了才是冷的，所以，冷是生气不足，这个人的福禄寿都有问题。         三、气欲有情，不欲无情：                     在风水上，一条直直的水流叫做无情水，属于破格。一条弯弯曲曲，回旋曲绕的河流叫做有情水。这是藏风聚气之善象。之与我们做人，就是为人处事，注意婉转的表达方式。这样能让气流回旋盘绕，就叫有情。命格要无破，先学会婉转的做人表达，说话做事顾及一下他人的立场和感情，尤其是说话。说话是最容易增长福德，也是最容易削福削禄的。你说话时常攻击、抵毁、伤害、排斥他人，其实就在破自己的命格。                                        四、气欲通、不欲滞：                          医书上说，通则不痛，痛则不通。这也是说做人，要保持与他人的关系通畅，要圆融，对待周围的人，要多多通融，理解，不生别扭。不故意为难，不认死理。我们不这样阻碍他人，他人才（就）不会阻碍我们。让我们用“不通则痛、通则不痛”来理解人际关系。常常帮助他人达成心愿。帮助他人通达，比如上班如果有能力、有机会就要帮助同事做好，帮助上司分担、承担责任、分担忧愁。帮助他人顺利通达，比如在路上少扔垃圾、帮助清洁工减少工作量，尽力维护他们的劳动成果。比如十字路口遵守交通规则，让车辆和行人都能多一些方便……这些都是非常细微的实际养气。我们能这样尽力成全他人的通达方便、不有意无意地阻碍他人，气就会畅流无阻，命运就会通达。                                        五、气欲上升、不欲沉降：                     降下去就凝滞了，上升才是有生命的。对于生存，这是说遇到困难，也要保持乐观向上，乐观就是热度，气体遇热就会鼎气上升。但又不能骄傲，把气体加热过度，它的体积会扩大，象热气球，停不住，飘走了。骄傲狂妄的人留不住福份，就是这个原因。也不可过度快乐欢喜，过度的欢喜是会伤五脏的，“怒伤肝，喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，最养五脏的就是保持平静的内心。修炼“心平气静”的内功。自主，不要随他人转，随人转没出息。做自己的主人，不被他人主宰。                         六、气欲厚：不欲薄，                         要厚，就要有容纳的空间，这个容量就是容纳福禄的空间（容量）。做人要有空杯心态。有容纳他人、他物的心胸。容纳他人，不只是容纳他人的恶行还有他人的善行，他人的思想、他人的立场，即使你认为很错、很幼稚，一人一种角度、一种智慧。有个成语叫“虚怀若谷”，讲得谦虚，就象山谷一样大的胸怀。所以，谦虚是扩大纳气容量的好方法。若自己做了将军，是小偷的不要、骗子也不要、有缺点的不要、小人不要、太胖的不要、不懂事理的不要……自己就成了光杆司令。                               七、气之明暗：明就是不做惭愧之事，暗则相反。但是我们不能强求别人，否则自己就成了三百瓦的电灯，不是明，是刺眼。有的人，做得很正义，光明磊落，可他为什么有灾难呢？因为他显示自己的智慧，衬托别人的愚昧；修养自己的清净品行以显示别人的污浊，光明显赫的样子，象举着日月行走，这样没有中途聋哑肓瘸，就很不错了，所以就不能免于灾难。圣人不自以为自己是高尚清净的人，所以才成为圣人。凡人自命高尚清净，看别人都不清不净，所以，才越象一个凡人。                            八、气之清浊：                              清气上升，浊气下降。天清无物，地浊而载万物。天上住的是神仙，在人受人福，在仙受仙福。神仙不能受凡人的福，凡人也不能受神仙的福。所以，太清的人往往做了修道者，享受不了凡人的福。做人不能太清、太明察。不应该别人一点儿小过、小性就觉得眼里生刺，这样的体质就承接不了凡人的福。每个人都有自己的特长和谋生方式，有的人特长是关系，有的人特长是美貌，有的人特长是父母，有的人是读书，有的人特长是做事。没有高下，都是上天赋予的才能，他们以此来与你竞争。虽然表面上不是用知识来与你竞争，但都是用长处与你来竞争。但也不能尽是浊气，否则，就象泥土，泥土没有清气来交泰，它什么也不能发生，没有生气，泥土有阻滞的作用，尽是浊气，智慧也被阻塞了。做人常是不好的念头，智慧定会越来越阻塞。比如流行的搞揭批。宣扬他人的小恶小过小缺陷，这非常折福。每向一人宣扬，就削下一禄，网络流量大，削禄更快速，揭示别人的缺点过失，到处宣扬，这就象官禄气上的霉斑，逐渐腐蚀掉官禄气，不只是你的，而是你整个直系血脉家族的官禄气。所以，养气，除了修炼自己的品行外，修得是整个家族的时运。                           九、谦虚：大江大海之所以是水川之王，是因为它处在地势低的地方。高智商，低姿态是成为王者的特质。谦虚的人，上天不会降灾难给他，鬼神不会阻挠他，即使小人、恶人也不会，一切灾难退避三舍。假如教育子女从小谦虚温润地做人，那么，他的人生就会无往不利。教育他谦虚，不是教育他明白自己的渺小，而是教育他懂得看和思考这样奇妙的世界组成。去看地球上的一切生灵。因为懂得欣赏生命，所以，懂得尊重生命。因为尊重生命，所以谦虚自己。教育孩子不伤害小生灵的性命。不要捉蜻蜓、蝌蚪等小生命，不做伤害生灵的事情，以免削了自己的福禄寿。                                       十、尊重：懂得尊重，是一个人乃至神最高贵的灵魂。所谓尊重，是不管做事、说话，都有一种诚实的态度，一锅汤，仅一只死老鼠就能破坏。而大海却能将千万条污流转清。你是被转污的一锅汤，还是可以将千川百流转清的大海？关于尊重有单独的注解。                 十一、礼敬师长：切忌刻意收集先贤的过失之处。发帖子立个新说法，这样会把你和子孙的福都败尽。爱冲父母发怒的人，工作必然不顺遂，因为父母在五行来讲，就是护持你的官禄（工作）的。另一个是婚缘，必定阻碍很大，要承受情苦煎熬、痛苦万分。只要立即改过来，工作和姻缘俩件就会立刻转，决然转过来。什么时候开始改，什么时候开始转。       十二、不生气、不发怒：发脾气骂人的人，就像狼叫一样难听。发脾气的人、怨天怨人的人，面相变得最快，因为这是削禄最快的，爱生气发火的人，除非受到父母庇护，否则今生的财帛不顺遂。和气就是生财，一生气财帛就都跑了。释迦牟尼说：你信佛，但做事还是不顺，其中一条重要的原因就是爱发脾气，爱骂人。印光大师说假如你遭遇逆境而不怨天，那么你后面子孙必兴盛流长。发脾气叫做火烧功德林。一把怒火，就把你积累的善行福报烧尽了。这个忌讳最大。姚明深受老子道家思想的熏陶和良好的家教，在球场上被对手冲撞受伤时，逆来顺受不发脾气。所以，姚明代表的中国价值观与文化就在美国掀起了波澜。                                         十三、谨记报恩：有人所做之事不易成功，经常遭到障碍，是因为他对自己的父母、上司、长辈等，一切对自己有过恩德的人不行报恩所致。不报恩还抵触顶撞，全身戾气，命运多舛。                      还有“养神之法”待续……人身三宝精、气、神。如何养好三宝，提高人体抵抗力，保证有质量地生活？是每个珍惜生命、热爱生活的人关注的话题。一个疾病缠身的人、就难以说自己的生活是高质量了。养生，先从养气说起，再说养神之道。对于追求健康的人们来说，治疗疾病、和养生保健的方法中。食疗（养）——包括保健食品类的应用、药疗（养）、还是精神疗法、精神养生更接近自然本能？是值得我们思考的。当精神养生还不能应用得心应手时，对于疾病缠身者，采取食物、药物、精神养护相结合来与疾病友好相伴，是完全可以相安无事、高质量地活出一种精彩来。走完生命的历程是必然的，一切事情是有因才有果的。历朝历代人们在追求“延年益寿、无疾而终”，也有无数真正不仅长寿，而且也实现了无疾而终的人，证明了“无疾而终”是完全可以实现的。只是我们没有为此目标而做出什么行动，却要求实现它。那么，这只能是空谈了。今天，有全春自主养生学院，只要我们培养一种自主养生的习惯，让习惯成自然，这样，实现“延年益寿、无疾而终”就是轻松而快乐的享受了。

高丽霞

2012年6月8日星期五整理