修炼自我，拥抱快乐（二） 刘安达有一句哲学名言：“对生命不了解的人，生命对他就是一种惩罚。”因为不了解生命，很多人每天都过着很痛苦的日子，每天都在折磨自己。常言道：肃本清源，治本首先得找到源头。下面我们来看看不快乐是由哪些因素造成的：1、自己的利益被侵害.这里包括名与利，对一般人来说75%的不快乐跟钱有关系，看似心情跟钱有关系，其实也不尽然，你能说那些在大酒店喝茅台，吃鲍鱼的老板，就一定比三两老白干、一碟花生米、老婆孩子热炕头的人快乐？是的，钱能给我们带来很多快乐，但钱绝对不能主导快乐！真正能让我们快乐的是我们对生命的感悟，是心灵的修炼！孔夫子最喜欢的一个学生叫颜回，他曾经夸奖这个学生说：“贤哉，回也！一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。贤哉，回也！”颜回真正令人敬佩的是在那样恶劣的环境下，依然保持一份乐观的人生态度。当然，我们生活在一个物质世界里，我们离不开钱，要想减少金钱对自己的影响，那首先得学会挣钱的本事，有钱不一定成功，但成功一定包含着钱！（此处略过，如有兴趣请看拙作：成功的八大积累。）大多数人的情绪很容易受别人的影响，经常被一些道听途说的闲言碎语搞的自己痛苦不堪，孰不知生气是拿别人的错误惩罚自己。旦丁有句名言：“走自己的路，让别人说去吧！”现在想来真是经典！其实，20岁时我们很在乎别人的想法，40岁我们不怎么在乎别人的想法，到了60岁才发现从来没人想过你！人的本能都是关注自己的，没人整天想着你，何必杞人忧天？与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。堂堂正正地做人，正正派派地做事情，努力做到：恬淡养心，安详处世，涵容待人，谦退保身。2、正常需求得不到满足比如衣、食、住、爱等等，孔子2500年前就说过：“食、色，性也。”就是说吃和性是人的本能，有道是：穷山恶水出刁民。人最基本的需求得不到保障，自然要闹事。现在已很少有人考虑今天的晚餐在哪里了，需要更多的是爱，是友谊，是被尊重，而要想得到什么，首先得付出什么，付出等于回报，这是宇宙法则！如果没得到那只有两个原因：1）、付出的不够，2）、时间没到。3、情感依托产生变故亲人的离逝让我们悲痛，但这会随着时间的推移而淡化。更多、更长久的不快来自与恋人或配偶的移情别恋，太多太多的人遇到这样的情况会痛苦万分，不能自拔。如果修炼过“转移意焦”和“放下”（上文的第二和第三层境界），那就会很快摆脱痛苦，可一般人没做过这样的修炼，那要解脱就不容易了，如果能真正搞明白以下六点，还是会有所帮助：1）、生命对我来说，什么才是最重要的？2）、我到底拥有什么？3）、什么是爱？是无偿地付出还是索取？4）、我能改变什么？5）、今后怎么经营爱？怎么经营家庭？6）、如何跟不同性格的人和睦相处？7）、是什么羁绊着我？（由于篇幅所限，以上内容恕不赘述）4、自己的标准或原则被打破每个人都有做事的原则和生活的标准，(你有什么标准和原则)一旦有人破坏了这些，就会影响自己的心情，可这些原则和标准是自己的,它并不一定适宜其他人，把这种框框强加于别人身上，如果对方不接受，那你会不快乐，对方无奈地接受,那对方不快乐,总之,总有人不快乐,何必如此?生命的精彩就那么几十年，干嘛不让自己轻松起来？打破框框，潇洒人生！1、 攀比 ——嫉妒拿自己的老公（老婆）跟别人比，拿自己的房子跟别人比，比工作,比收入,比这比那,比来比去，比的自己一无是处，内心的平衡打破了，看什么都不对了，看天天不蓝，看云云不白，整日牢骚满腹，抱怨连天，生命对他而言不是快乐，而是灾难！是谁剥夺了他快乐的权利？答案就是——嫉妒。解决这个问题其实很简单，到医院看看生命垂危的病人，这时你就会感到上帝对你真的很不错，因为你还健康地活着！2、 压力——工作，经济，生活市场的激烈竞争导致压力过大，它不单单影响情绪，更会影响人们的身体健康，目前我国只有5%的人属于健康群体，75%的人属于亚健康，而导致亚健康的元凶之一就是压力！精神状态紧张，大脑就会分泌出一种叫做去甲肾上腺素的物质，此物剧毒，可导致疾病，加速衰老甚至早逝，成年人病８０－９０％是由于精神状态的紧张引起的，建议：1）、学会调剂生活：多做有氧运动，补充维生素及蛋白质、矿物质，多听音乐，最好学会自我催眠（放松）。2）、定期宣泄：世界杯足球为什么那么火暴？22个人踢一个球，还经常是0：0，可人们依然在疯狂地喊啊，叫啊，跳啊，闹啊，哭啊，笑啊，为什么？其它原因我们暂且不谈，其中一定有个重要原因，那就是缓解压力。四年来，上班受老板的气，下班受老婆的气，一忍就得四年，看场世界杯，通过喊、叫、哭、闹、笑让自己宣泄个够，心情一下轻松起来，压力也消失的无影无综，这等快乐能不让这些人留恋忘返？宣泄完毕，又可重新承受了。因此，要想缓解压力，那就定期去宣泄一番，找个合适的地方，去唱，去叫，去喊，去闹，去哭，去笑……（注：此只治表，不能治本，要想治本，还得去修炼“转移意焦”和“放下”）7、身体出现问题 身体有了问题，当然要去医院，找医生去治疗，但科学研究发现，自身的免疫系统强大了，其疗效要远远大于各类医药。其中乐观的心态对修复免疫系统有着不可估量的作用，同样的病，积极心态和消极心态所产生的结果截然不同！ 下期刊登《生命问题大研讨》，敬请关注。