【健康白领】
现在,工作负担重、现实压力大、亚健康状态肆虐,健康被透支……大城市白领的“过劳”症状日益成为常态.多做以下运动,可以得到缓解。
1、最好减肥运动:游泳,消耗能量大,消除赘肉;
2、最好健脑运动:弹跳,加强血液循环,供给氧气;
3、最好防近视运动:乒乓球,使眼睛疲劳消除,改善视力;
4、最好抗衰老运动:跑步,促进新陈代谢;
5、最好健美运动:体操,加强平衡协调;
6、最好抗高血压运动:散步。
女白领,不但要有健康的体魄,还得有点气质。真正有气质的女人必须具有一分柔情,二分优雅,三分浪漫,四分智慧。柔情来自于关爱,来自于善解人意;优雅来自于从容,来自于自信,来自于内秀外美的和谐统一;浪漫来自于纯真,来自于热忱,来自于骨子里的万种风情;智慧来自于阅读,来自于体悟,来自于对生活不倦的追求。【气质女人守则】 1.不当三瓶女人:年轻时花瓶,中年时醋瓶,老年时药瓶;2.不做三转女人:围着锅台转,围着老公转,围着孩子转;3.做三独女人:思想独立,能力独立,经济独立;4.三养女人:修养,涵养,保养;5.三丽女人:美丽,能力,魅力