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贾春涛:精彩生活三十式（一）

心态培训

2016-01-20 59439

　1、收拾书桌，收拾心情
　　
　　杂乱无章的环境与无关紧要的琐事都会影响生活的品质。不如花点时间收拾整理好你的书桌，放弃那些可做可不做的杂事，情绪自然会轻快起来。
　　
　　2、放声大笑
　　
　　倘若每天一醒来便开始神经紧绷、情绪压抑，也许一整天都会陷在这样负面的情绪里。不如试着在清晨读读报上的趣味漫画，或是看一小段令人捧腹的网络视频，在微笑中开始新的一天。
　　
　　3、过一个不一样的早晨
　　
　　有没有每天起床后必做的事？不妨改一改，生活也许会有大惊喜呢。谁说非得坐在餐桌前吃早餐，长廊上就不错，边享用美食边聆听鸟儿歌唱。谁说晨练非得在健身房里完成，户外锻炼也很好，选一条幽径，全速奔跑。你的早晨也可以不一样。
　　
　　4、尽情舞蹈
　　
　　舞蹈作为一种活动方式那是极好的。既可以随时进行，又无甚花费。选一首喜欢的老歌，将音量调大，在自己的房间里随着节奏任意摆动起来。听起来很傻是么，但只要你愿意尝试，定会乐在其中。
　　
　　5、在浴室唱歌
　　
　　早晨起来冲个澡，在浴室引吭高歌，大声唱自己最喜欢的那首歌，保你顿时感觉神清气爽。

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