不管你相信与否，怯场也有其积极的一面，因为人们认为演说是很难的一件事，所以自然而然会把演说者视做强者。这意味着作为一个演说者，你实际上不要做什么，只需站在讲台上就会自动地使听众感到某种程度的害怕。 　　记住这一点:一旦你相信自己成为一个自信的演说者，你就可以做到这一点。最好的克服怯场的方法是什么？就是相信自己。 　　请按照下列步骤去做，让恐惧给我们让道！ 　　1.承认你有一定程度的怯场。　　2.懂得所有的演说者都会紧张　　3.利用恐惧产生的力量。　　4.懂得除了你自己的没人会看出来你的恐惧。在很多情况下，表象就是现实。　　5.想象自己是个成功的演说者。　　6.充分地，完全地分析你的听众。　　7.谈和你有关系的方面。　　8.充分准备。　　9.使用任何能帮你消除恐惧的技巧。　　10.充满自信，相信自己，这样才会让别人相信你。 　　突破恐惧的5种运动技巧 　　怯场不是你所期望的，但是认识到它是一个正常现象，试试下面的简单技巧，控制对演说的忧虑。 　　1.演说前几天,通过进行一些体育活动,如短网拍墙球,网球,保龄球等来消除紧张情绪的方法.　　2.演说开始之前,一个人找间空房屋子做几次跳跃运动或跑几次.不要弄得大汗淋漓或精皮历竭, 而只是消耗掉因紧张而多出来的那部分能量.　　3.慢慢地打几个哈欠,这可以放松声带,清清嗓子.　　4.找出身体感到最紧张的部位,比如胃,手,或膝盖.慢慢地仔细地让这部位的肌肉紧张起来,保持一秒钟,然后放松,做个两三次,这样你会感到这部分放松了.　　5.在走进演说的房间之前,两只膀子换着绕几圈. 　　这是我多年来演说的经验之谈,对我的帮助是不可估量的.同时也希望这对想演说或正在演说的朋友们有巨大的帮助