课时：6H
一、什么是时间管理；
1、时间管理工具的演变；
2、BOB的故事（视频资料）；
二、有效编写“我的行事历”；
三、“时间管理”游戏；
四、“时间管理矩阵”使用；
1、SAY“NO”；
2、有效的计划&对计划的遵循能力；
3、“80/20”原则取舍& ”两难选择”
五、SMART& PURE&CLEAR目标设计练习；
六、个人规划能力测评和认知矛盾模型;
七、时间管理VS能量管理;
八、效率和效能管理；
九、停止-开始-继续。
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