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张建华:《压力与情绪管理》

2017-04-10 2128

对象

房地产、保险、银行等企业员工；政府机关、企事业单位等；

目的

1、了解管理压力和情绪对人的意义； 2、了解压力和情绪产生的原因； 3、掌握如何有效切断“压力源”的方法； 4、掌握如何主动宣泄自己的压力； 5、掌握如何将压力变为动力的方法； 6、树立良好的职业心态和积极生活心态； 7、掌握有效影响他人情绪的方法。

内容

《压力与情绪管理》课程大纲

【课程对象】

房地产、保险、银行等企业员工；

政府机关、企事业单位等；

【课程目标】

1、了解管理压力和情绪对人的意义；

2、了解压力和情绪产生的原因；

3、掌握如何有效切断“压力源”的方法；

4、掌握如何主动宣泄自己的压力；

5、掌握如何将压力变为动力的方法；

6、树立良好的职业心态和积极生活心态；

7、掌握有效影响他人情绪的方法。

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