古太极养生的方法分:心、身内练之法与外练之法两大部。言传身教,量法度人。太极讲究柔和,似行云、似流水,绵绵不断,汇聚发展。古养生太极适应常规所有人群,通过自身尽心的练习,身心领悟后,可化解疾患,恢复健康,体会、验证养生。